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每天16元的饮食参考（含柴油、工资）

时间:2017-07-21 09:43来源:未知 作者:admin 点击: 次

每天16元的饮食参考（含柴油、工资）


星期 早    餐 中    餐 汤 晚    餐 汤
一 炒米粉
八宝粥配馒头
河粉汤配油条		 清蒸鲫鱼    豆角炒鸡翅膀  菜  心
黄瓜炒瘦肉  煎鸡蛋包      包  菜		 紫  菜
蛋  汤		 酸甜排骨     辣椒炒瘦肉     大白菜
咸菜炖鸡肉   马铃薯焖五花肉 生  菜		 冬  瓜
骨头汤
二 炒河粉
稀饭配咸菜、面包
面条汤配花卷		 椒盐鳝片    青椒炒牛肉    苋  菜
芋头扣肉    莴笋炒瘦肉    豆  芽		 西红柿
蛋  汤		 红烧肉       蕃茄炒鸡蛋     茼蒿菜
水笋炒猪舌   丝瓜炒瘦肉     麦  菜		 牛  肉
萝卜汤
三 米粉汤配馒头
皮蛋瘦肉粥
豆浆配豆沙包		 红烧咸水鱼  蒜心炒瘦肉    椰  菜
八珍豆腐煲  豌豆炒猪心    上海青		 水  鸭
大补汤		 咸蛋蒸水蛋    金菇炒瘦肉    小白菜
椰菜花炒鸡腿  花生炖排骨    菜  心		 咸  蛋
芥菜汤
四 八宝粥配面包
稀饭配榨菜、油条
炒米粉		 红烧鸡腿    西芹炒鱿鱼    麦  菜
梅菜扣肉    蘑菇炒瘦肉    大白菜		 骨  头
八宝汤		 鹌鹑蛋        咸鱼茄子煲    菠  菜
腐竹炒瘦肉    莴笋炒猪耳    冬  瓜		 肉  丸
木瓜汤
五 豆浆配花卷
河粉汤配蛋糕
皮蛋瘦肉粥		 红烧肉      豆干炒瘦肉    小白菜
苦瓜炒鸡蛋  红萝卜炒鸡腿  潺  菜		 鱼  头
咸菜汤		 红烧猪手      木耳炒瘦肉    苋  菜
青椒炒猪肝    西兰花炒鸡肾  包  菜		 玉  米
蛋花汤
六 炒河粉、油条
稀饭配萝卜干
面条汤配馒头		 清蒸鲤鱼    酸菜炒瘦肉    上海青
水笋炒香肠  豆角炒鸡翅膀  麦  菜		 骨  头
海带汤		 日本豆腐      黄豆炖鸭肉    茼蒿菜
荷兰豆炒瘦肉  芥兰头炒牛草肚 大白菜		 金  针
瘦肉汤
日 米粉汤配花卷
皮蛋瘦肉粥
豆浆配莲蓉包		 椒盐泥鳅    韭王炒鸡蛋    菠  菜
马铃薯炒瘦肉 咸菜炒猪肚   豆  腐		 瘦  肉
豆腐汤		 卤水鸭        辣椒炒肉丸    潺  菜
莲藕炒瘦肉    金针焖五花肉  生  菜		 排  骨
莲藕汤
 

 
注：1）以上菜色凭季节的变化而变化，其中的肉、菜可以互相调换，变化无穷。
     2）早餐任选一样；中、晚餐任选肉菜三个，素菜一个。
 

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